おくれてすいません
昨日は雨だったので、寿光殿下での練習でした。
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階段
普通に、おんぶ、片足づつ、一段抜かし
筋トレ
腹筋30×3、背筋20×3、腕立て伏せ15×2、足上げ腹筋20×2
スクエアパス
反省
*これから6月に入って雨が多くなり
筋トレ、階段のメニューが増えるので、各自でも
トレーニングしていって下さい。
*上級生は下級生のお手本になるようにしましょう。
*筋トレ、階段は楽をしようとおもうとできるので
しっかりやりましょう。
おつかれさまでした。
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