国府台女子学院タッチラグビー部(国女タッチ)

国府台女子学院でタッチラグビーをしよう☆ SINCE 2003 ☆ 千葉県市川市で活動している国府台女子学院タッチラグビー部の日常です。 楽しく・強く・大きく、がモットー。基礎、基本を大切に走れるチームを目指します。 2011年6月、スコットランドのエディンバラで行なわれたタッチラグビーワールドカップに、本校生徒11名が日本代表として出場しました。

今日は、グラウンドでの練習でした。

〈メニュー〉 
・ランパス(国女と中2、フレッシュに分かれて)  
・国女→ゴール前
・中2、フレッシュ→3A、スイパーの練習
・試合(国女と中2、フレッシュに分かれて)

〈反省〉 
・自主自立を目指して行動しましょう。
・顔を残してバックするのを必要に応じて使えるようにしましょう。

 国女
・ゴール前、しっかり前に入って両手で強く押し、その反動で戻れるようにしましょう。
・コミュニケーションがとれてなかったので、しっかりコミュニケーションをとるようにしましょう。
・パスをする時、相手の方によらないで投げるようにしましょう。

 中2、フレッシュ
・中2はフレッシュへのフォローが遅いので、 ワンテンポ早くしましょう。
・フレッシュは、ランパスの時慌てずにハンズアップと3つの見るを意識しましょう。

試合の時にサブ循環が悪かったのと、フレッシュへの指示が出来なかったので、次から気をつけたいです。

お疲れ様でした。

中2  そらまめ 

今日はグラウンドでの練習でした。
【⠀メニュー 】
・ランパス(国女とフレッシュに分かれて)
・国女・・・技の練習(S、パン) 
・フレッシュ・・・サンエーの練習
【 反省 】 
・ディフェンスのときにオフェンスが上がってくるのをを待ってしまっているので、自分からタッチしに行くようにしましょう。 また、自分のトイメンじゃなくても、面であがりましょう。
・1回目の試合の後にトライした後の盛り上がりが少ないという反省がでて、次の試合で改善されていたのでこれからも続けましょう。
・高1のフレッシュは声を出して中1を引っ張って行けてたので良かったです。それに続いて中1も声を出していきましょう。
 
Sとパンが全然出来なかったのでしっかり復習して月曜日の練習では試合で完璧に使えるようにしたいと思います。また回った時にどうしても流れてしまうのでその癖をなおすようにすることと、きってダイブができるように、しっかり土日で練習します。
お疲れ様でした。

 ガングロちゃん

今日は学校グラウンドでの練習でした。

<メニュー>
・ランパス(全日本選抜と中2、フレッシュで分かれる)
・全日本選抜者→技の練習
・中2とフレッシュ→3Aの練習
・全日本選抜者と中2、フラッシュで分かれてそれぞれで試合

<反省>
・中2はもっとフレッシュに指導しましょう
・中2とフレッシュのランパスがラインがなかったので自分の反省をノートに書いて見直しましょう。
・全日本選抜者のパスが山並みだったので鋭く投げましょう。
・方向転換のオフサイドに気をつけましょう
・全日本に選ばれなくてもやる気を出して部活をしましょう


私はあまり指示ができなくて、自分がやりたい試合になっていました。
なので、今度の試合はどうして欲しいか、またフレッシュのしたことをサポートするようにしたいです。

お疲れ様でした。

中2 みそ

今日は雨のため中練でした。

〈メニュー〉 
・エアロビダンス
・パス練
・5つの点をタッチする練習
・タバタ
・空気椅子
・ストレッチ

〈反省〉
・ストレッチする時は怪我の予防になるので同じストレッチばかりせず、先輩が教えてくださったことも するようにしましょう。
・無駄話が多いので時間を無駄にしないように私語はやめ、素早く行動しましょう。
・返事の声が小さいのでもっと大きな声で返事をしましょう。

お疲れ様でした。

くしゃみ 

今日は雨のため中での練習でした。

<メニュー> 
・エアロビダンス
・パス回し
・4つの点をタッチする練習
・ラダー
・空気椅子
・手押し車
・タバタ
・ねぎし
・ストレッチ

<反省> 
・先輩が指示した際に返事が無く行動も遅かったので気をつけましょう。
・ダンスは恥ずかしからず大きくしましょう。
・パス回しでは大きな声でボールを呼びましょう。加えて鋭くパスすることを心掛けましょう。 
・4つの点をタッチする練習では、数の復唱をしましょう。 
・手押し車は足首を持って行いましょう。
・タバタでしっかり腰を落とす所は落としましょう。



お疲れ様でした

H


 

今日は学校グラウンドでの練習でした。
〈メニュー〉 
・ランパス(中2以上・フレッシュマン) 
・ダウンの練習(フレッシュマン) 
・3対2の練習(中2以上) 
・試合(中2以上・フレッシュマン)

〈反省〉
・部活は規律を守って楽しく行いましょう。
・ 明日からテスト週間です。次の部活に快く参加できるよう、気持ちを切り替えて勉強に臨みましょう。
 ・次の練習はテスト明けの土曜日で北方グラウンドで行います。感染症対策をしっかりとし緊張感をもって行うようにしましょう。
・試合でのOFがワンパターン化していて高学年のハーフランが目立ったので低学年から積極的にプレーしていきましょう。
・4AでのDFでミドルだけが上がっていてワントップになっていたので逆サイドのリンクも上がるようにしましょう。
・フレッシュマンの試合で7mより内側でロールボールしていたので7mの位置を心がけましょう。 


クイックをする時にDFの正面でダウンしてしまったので走り込んで横にダウンすることとハーフが遅くなってしまったことがあったのでダウンする人ともっとコミュニケーションをとることを次の練習ではもっと意識したいです。

お疲れ様でした。
シャケ茶漬け
 

<メニュー>

・ランパス(2以上・フレッシュマン)

・クロス・ループ・32

・試合(2以上・フレッシュマン)


<反省>

・中2のレフリーが最初の立ち位置やトライした時のサイドを確認をしていなかったのでもう一度ルールブックを見直しましょう。

・ランパスの時にボールをパスした人がその場に立ち止まって居たので自分で下がるようにしましょう。


・クイックの時にDFが下がっている方向と逆に開いてしまいトライに繋げることが出来なかったので、もっとDFの動きを見てプレーしたいです。

・ボールを持った時に流れてしまうことが多々あったので縦をつくことを意識してプレーしたいです。


とうがらし

今日はグラウンドでの練習でした。

〈メニュー〉 
・声出し
・ランパス
・試合(mix) 
・全面ダッシュ


〈反省〉 
・声出しの時に大きな声が出せていても、ランパス・試合・体操などになるといつも通りに戻ってしまっているので返事の声も含め声を出すことは基礎なので声出しの時と同じくらいの大きさで声を出すようにしましょう。
・ランパスの時止まってボールを貰っているのを見かけ、それが試合にも影響が出ているのでボールを貰う時はトップスピードで貰えるようにしましょう。


 5mバックが7mに変わってからまだ7mの感覚が正確に掴めていないので7mより多めに下がることを意識してプレーするようにします。また他の同輩に比べてハーフランに挑戦する回数が圧倒的に少なくハーフランの成功率を上げることを自分の目標にもしているのでもっと試合で使えるようになりたいです。

お疲れ様でした。

@部分分数分解

今日は学校グラウンドでの練習でした。

〈メニュー〉
・ランパス
・ダウンの練習(キック)
・試合(mix)
・全面アップバック


〈反省〉
・ダウンをする時は、インコレクトロールボール、ノットストレートをとられないようしっかり跨ぎ、サイドラインと平行にダウンしましょう。
・上級生を中心に部活を引っ張っていて良かったので、もっと部活を盛り上げていきましょう。
・声を出すことはプレーに必ず繋がるので下級生ももっと声を出しましょう。
・今週の土曜日は奇数土曜日ですが、英検のため部活はありません。
・10月の3週目から北方グラウンドが使える予定です。
・高1の試合などで声があまりなく引っ張っていけてなかったので、来年は1番上なのでもっと声をだしてチームを引っ張って行きましょう。


今日は試合でクイックを何回も挑戦しましたが、トライに繋げることが出来なかったので1発で取りに行こうとせず、流れでとれるようにしたいです。また、ロングパスを最近少しずつ試合で投げれるようになったのでもっと鋭いパスを投げれるよう練習していきたいです。
お疲れ様でした。

K

今日は雨のため中で練習を行いました。
<メニュー>
・空気椅子
・筋トレ
・スクワット
・ラダー
・ねぎし
・縄跳び
・馬跳び

<反省>
・筋トレは効果が出るよう、自分に厳しく行いましょう。
・筋トレで足りない点が見つかったと思います。家でもその点を重視して毎日筋トレをしましょう。

体幹が以前より衰えてしまったと感じました。毎日家で筋トレを続け、以前の状態に戻せるようにします。お疲れ様でした。
Peach

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